6 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan

 

Sumber gambar : Pinterest

Minyak zaitun merupakan salah satu jenis minyak sehat dan baik untuk kesehatan. Berkat beragam kandungan nutrisi dan antioksidannya, ada banyak manfaat minyak zaitun yang bisa Anda peroleh, antara lain:

1. Mengontrol tekanan darah

Kandungan antioksidan dan asam lemak sehat pada minyak zaitun yang dapat membuat pembuluh darah lebih rileks dan mengurangi peradangan di pembuluh darah.

2. Mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung

Dapat mencegah penumpukan kolesterol yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.

3. Menurunkan kadar kolesterol

bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) pada penderita kolesterol tinggi.

4. Mencegah pertumbuhan sel kanker

Antioksidan yang terdapat pada minyak Zaitun dapat mencegah dan memperbaiki kerusakan sel akibat paparan radikal bebas serta dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

5. Mengatasi sembelit

Dapat mengatasi sembelit karena bisa membuat tinja lebih lunak sehingga mudah dikeluarkan dari dalam tubuh.

6. Melembapkan kulit kering

Mampu mengunci kelembapan kulit, sehingga sering digunakan untuk perawatan kulit kering.

Sumber : suara muslim dan www.alodokter.com

HERD IMMUNITY (Kekebalan Kelompok)

 

Sumber : Pinterest

Herd immunity adalah perlindungan secara tidak langsung dari suatu penyakit menular yang terwujud ketika sebuah populasi memiliki kekebalan baik lewat vaksinasi maupun imunitas yang berkembang dari infeksi sebelumnya.

Bagaimana herd immunity tercapai? Ada dua jalur utama herd immunity untuk COVID-19 yaitu:

1. Infeksi Alami

Herd immunity dapat dicapai ketika cukup banyak orang dalam populasi telah pulih dari penyakit dan telah mengembangkan antibodi pelindung terhadap infeksi di masa depan

     2.  Vaksin

Herd immunity juga dapat dicapai ketika cukup banyak orang yang telah divaksinasi terhadap suatu penyakit dan telah mengembangkan antibodi pelindung terhadap infeksi di masa depan.

Berbeda dengan metode infeksi alami, vaksin menciptakan kekebalan tanpa menyebabkan penyakit atau komplikasi. Menggunakan konsep herd immunity, vaksin telah berhasil mengendalikan penyakit menular seperti cacar, polio, difteri, rubella dan banyak lainnya.

Kekebalan kelompok memungkinkan untuk melindungi populasi dari penyakit, termasuk mereka yang tidak dapat divaksinasi, seperti bayi baru lahir atau mereka yang memiliki sistem kekebalan yang lemah.

Namun, Menteri Kesehatan Republik Indonesia, Budi Gunadi Sadikin menargetkan herd immunity di Indonesia bisa tercapai apabila 70 persen populasi sudah ikut vaksinasi COVID-19.

Presiden Joko Widodo sendiri mengungkapkan target herd immunity di Indonesia dapat tercapai pada Desember 2021.

www.liputan6.com dan Infeksiemerging

WASPADAI 5 RESIKO SERING MENAHAN PIPIS

Sumber gambar : Pinterest

Siapa yang sering menahan pipis dengan berbagai alasan? Karena kesibukan atau ada hal hal lain  yang menyebabkan  kadang kita harus menahan buang air kecil, karena toilet yang agak jauh atau alasan masih dalam perjalanan. Namun kalua dilakukan sering maka akan berdampak pada Kesehatan.

Pipis atau buang air kecil adalah salah satu cara mengeluarkan bakteri dari tubuh melalui urine (air seni). 5 hal yang bisa menyebabkan ganguan bila kita sering menahan pipis.

1.   Infeksi Saluran Kemih

Adanya penumpikan bakteri di sekitar ureta (saluran tempat mengalirnya urine dari kandung kemih) menyebabkan timbulnya infeksi.

2.   Kebocoran Urine

Otot kandumg kemih melemah dan mengendur sehingga kekuatan menahan urine tidak seelastis dulu menyebabkan bocor

3.   Batu Ginjal

Endapan mineral dan garam yang ada di dalam urine jika tidak dikeluarkan secara teratur dapat membentuk batu ginjal.

 4.   Pembengkakan Kandung Kemih

Kandung kemih yang melebihi muatan urine bisa membengkak akibat penumpukan urine.

 5.   Penyumbatan Aliran Urine

Kandung kemih yang tidak segera dikosongkan bisa menimbulkan penyumbatan.

Sumber : www.detikhealth.com dan www.helosehat.com

APA ITU BADAI SITOKIN (CYTOKINE STORM)

 

Sumber Foto : Pinterest

Beberapa kali mungkin kita mendengar badai sitokin. Itu bukan sejenis fenomena alam, namun itu sejenis serangan protein yang bereaksi di luar kendali yang ada di dalam tubuh kita. 

SITOKIN merupakan protein yang dihasilkan system imun tubuh untuk melakukan berbagai fungsi salah satunya memberikan sinyal untuk melawan bakteri atau virus penyebab infeksi.

Disebut BADAI SITOKIN apabila sitokin terus menerus mengirimkan sinyal sehingga sel sel kekebalan terus berdatangan dan bereaksi di luar kendali dalam usahanya membunuh virus seperti virus Covid 19 yang menyerang paru paru. Karena jumlahnya yang berlipat lipat sehingga membuat paru paru sangat padat dan kaku.

Akibat dari badai sitokin ini, paru paru mengalami peradangan parah karena system imun berusaha keras membunuh virus yang bersarang di paru paru.

Badai Sitokin yang menyerang penderita Covid 19 bisa menyebabkan kematian apabila tidak cepat mendapat pertolongan secara medis.

Adapun gejala dan penanganan dari badai sitokin adalah

Gejala badai sitokin :

1. ·       Demam tinggi
2. ·       Sesak nafas
3. ·       Kedinginan atau menggigil
4. ·       Nyeri otot dan persendian
5. ·       Mual dan muntah
6. ·       Sakit kepala
7. ·       Batuk
8. ·       Kebingungan dan halusinasi

Penanganan badai sitokin

1. ·       Pemantauan tanda tanda vital seperti tekanan darah, denyutnadi,        pernafasan, suhu tubuh secara intensif
2. ·       Pemasangan mesin ventilator
3. ·       Memberikan cairan melaui infus
4. ·       Pemberian obat penghambat aktivitas sitokin
5. ·       Cuci darah (hemodialisis)

Sumber : www.alodokter.com dan www.kompas.com

TANDA TANDA ALAMI MENGALAMI STRES

 

Setiap orang pasti pernah mengalami stres baik yang sifatnya ringan maupun berat. Untuk itu stres harus dikelola dengan baik. Stres yang tidak dikelola dengan baik tidak hanya berdampak pada kejiwaan namun bisa menimbulkan keluhan fisik

Adapun tanda tanda alami kita mengalami stres yang kadangkala kita kita sadari

1. Selalu Berfikiran Negatif

        Hal ini disebabkan karena tidak bisa lagi berfikir jernih

2. Sering gelisah, cemas dan tidak tenang

        Ketika berhadapan dengan orang lain kelihatan tidak tenang, tidak fokus

3. Mengalami gangguan tidur

        Sering bermimpi buruk, susah tidur, tidur tidak bisa lelap.

4. Sakit kepala dan nyeri tubuh

        Stres memicu ketegangan dan mengakibatkan peredaran darah tidak lancar    

        sehingga mengakibatkan sakit kepala dan nyeri tubuh

5. Pola makan berubah

        Menimbulkan nafsu makan naik atau justru menurunkan nafsu makan.

Langkah terbaik yang bisa kita ambil adalah meminimalkan stres kita dan kelola dengan baik stres kita. Mungkin waktunya untuk rehat, me time, mendengarkan musik atau sekedar relaksasi dengan berolahraga kecil agar peredaran darah lancar dan tidak terjadi stres yang parah

Sumber : Detikhealth